Υγιεινά σνακ

Σύκο ύπνο

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για ύπνο με σύκο;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Αρχικά παίρνουμε τα σύκα μας σε ένα μπολ και τα βάζουμε σε βραστό νερό μέχρι να περάσουν από πάνω και τα αφήνουμε για μισή ώρα.
  2. Ζεσταίνουμε το γάλα μας σε κατσαρόλα χωρίς να το βράσουμε.
  3. Ψιλοκόβουμε τα σύκα που περιμένουμε σε κύβους.
  4. Ρίχνουμε το μισό ζεστό γάλα μας στα ψιλοκομμένα σύκα μας και τα τραβάμε με τη βοήθεια του μπλέντερ.
  5. Στη συνέχεια ρίχνουμε τα σύκα μας, που έχουν τη σύσταση της πουτίγκας, στο υπόλοιπο γάλα και ανακατεύουμε καλά.
  6. Μοιράζουμε τα σύκα που έχουμε ανακατέψει στα μπολ.
  7. Σκεπάζουμε τα στόμια των μπολ με τέντωμα και τα σκεπάζουμε με ένα πανί και τα αφήνουμε να ζυμωθούν.
  8. Τα σύκα μας που ζυμώνονται για 1 ώρα περίπου είναι έτοιμα για κατανάλωση αφού ανοίξουμε το πάνω μέρος και τα διατηρήσουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες.

Σημείωση: 2 μπολ προέρχονται από 6 σύκα μεσαίου μεγέθους. 🍮 Εάν τα σύκα σας είναι πολύ γλυκά, μπορείτε να μην χρησιμοποιήσετε ζάχαρη. 🍥 Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές κεφάλι ή μελάσα.

Συνταγή Ύπνου Σύκου με Φωτογραφία

Σύκο ύπνοΣύκο ύπνο

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button